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Yoga und Meditation

Teilnehmer-Informationen

Wegweiser

 

Eingang:      Der Raum befindet sich im Clubhaus (langer Längsbau gegenüber der Gaststätte).

 

Umkleiden:  Im Erdgeschoss den Gang nach links nehmen.

                  - Damenumkleide 3te Türe rechts

                  - Herrenumkleide 4te Türe rechts.

                  Die Schränke sind mit einer 1€-Münze verschließbar. Die Münze wird zurückgegeben.

 

Yogaraum:  Treppe nach oben in 1.OG.

                  Zweite Türe links (das Schild "WC Herren" ignorieren) und geradeaus durch den Vorraum durchgehen.

Weitere Hinweise:

 

Zwei bis drei Stunden vor der Yogastunde möglichst nichts Belastendes mehr essen.

 

Bequeme und dehnbare Kleidung wählen.

 

Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Das Mitnehmen eigener Ausrüstung ist natürlich möglich.

 

Yoga ist kein Wettbewerb.

Das achtsame Erspüren der Übung, deren Wirkung, die Verbindung mit dem Atem, ist das Ziel - nicht das Erreichen einer bestimmten Stellung. Jeder achtet selbstverantwortlich auf seinen Körper und führt die Übungen im Rahmen seiner Möglichkeiten aus.

 

 

 

 

 

 

 

 

Stand 02.03.2014